Йога Трансформация с Еленой Лебедевой
Психолог, коуч, преподаватель йоги и наставник
Более 20 лет я исследую возможности человека через работу с телом, дыханием, вниманием и внутренним состоянием.
Этот сайт — пространство, где собраны мои программы, практики, путешествия и проекты, которые помогают людям находить больше ясности, внутренней устойчивости и контакта с собой.
За каждым курсом, практикой или путешествием, представленным здесь, стоят годы обучения, личного опыта и работы с людьми.
Елена Лебедева
Уже более 20 лет моя жизнь связана с практиками йоги, медитации, дыхания и сопровождением людей на пути внутренних изменений.
На протяжении многих лет я исследую возможности человека через работу с телом, вниманием и состоянием. Для меня тело — это тонкий и совершенный инструмент, а внутренний мир человека — источник силы, мудрости и направления в жизни.
Помимо преподавания йоги, я имею многолетний опыт в сфере психологического и коуч консультирования. Более 28 лет работала в производственных и коммерческих структурах, занимаясь развитием проектов, обучением, консультированием и сопровождением людей в период важных жизненных изменений.
Сегодня в своей работе я объединяю практический жизненный опыт, знания психологии, коучинга, йоги и медитации, помогая людям находить больше ясности, внутренней устойчивости и контакта с собой.
- Диплом психолога, преподавателя психологии — Санкт-Петербургская акмеологическая академия
- Диплом педагога-психолога — Шуйский государственный педагогический университет
- Интенсив по работе с тревогой и депрессией — проф. Альфрид Лэнгле (Австрия), 2018
- Профессиональный коуч ICU — 370 часов подготовки
- Учительский курс 200 часов (Yoga Alliance RYT-200) — Himalayan Yoga Academy, Ришикеш, 2014
- Учительский курс 200 часов: хатха, виньяса, медитация — Rishikesh Yogis Yogshala, 2022
- Учительский курс 300 часов (Yoga Alliance RYS-300): хатха и аштанга — Rishikul Yogshala, 2023
- Institute of chakra healing and meditation 2017 г.
Практики
Авторские программы для самостоятельной практики в удобное время, выберите свой формат.
Дыхание океана
Бесплатная практика продолжительностью 22 минуты для знакомства с дыхательными техниками и мягкого погружения в практику осознанности.
Час новой жизни
Авторская практика, объединяющая работу с телом, дыханием и вниманием для восстановления внутреннего ресурса.
Плетение Древа Рода
Практика исследования семейной системы, родовых связей и личной истории через авторский подход и сопровождение.
События и встречи
Пространство живого общения, совместной практики и личного сопровождения.
Субботняя йога в парке и online в VK
Каждую субботу мы встречаемся онлайн, чтобы мягко размяться, успокоить ум и восстановить дыхание.
Практика подойдёт для любого уровня подготовки и может стать хорошей возможностью уделить время себе в спокойной и поддерживающей атмосфере.
Подробнее
Индивидуальная практика
Индивидуальный формат позволяет уделить внимание именно вашему запросу, жизненной ситуации и задачам, которые актуальны сейчас.
Перед началом работы мы обсуждаем формат взаимодействия, ожидания и возможные направления практики.
Путешествия и ретриты
Особое место в моей работе занимают выездные программы, ретриты и путешествия.
Это возможность выйти из привычного ритма жизни, посвятить время себе, практике, природе и новым впечатлениям в кругу близких по духу людей.
Смотреть события
- Да. Гибкость — не входной билет, а результат практики. Субботние занятия рассчитаны на любой уровень: каждое движение можно упростить. Приходите как есть.
- Тело откликается в любом возрасте, если заниматься внимательно и без насилия над собой.
- Коврик, два на два метра свободного места и телефон или ноутбук. Ссылка на подключение приходит в Telegram.
